3月21日便是世界睡眠日，然而如今，“睡眠”已经成为了一大难题，一场说睡就睡的深度睡眠，比一场说分手就分手的恋爱还难。
随着生活节奏的加快，很多人习惯性熬夜，等到想睡觉的时候，却翻来覆去睡不着，而失眠的结果便会大致第二天犯困没精神，严重影响工作质量。长期这样下来身体容易堆积毒素，内脏器官也会受到损害。
失眠不是病，却烦得要你命
失眠这件事的可怕在于
只要它发生过一次，你就会怕它再发生
而越怕，它就越会发生
一旦形成经常性失眠
会让你身体机能发生变化
眼睛无神，疲惫充血，视线模糊
眼花头昏，还有伴随而来的黑眼圈
所以，保持高质量的睡眠，对人体的健康是很重要的
其中，最与睡眠息息相关的，便是卧室了。卧室是放松休息的重要场所，也是容纳睡眠时间最长的空间，卧室装修不好，会严重影响睡眠和健康，下面，Behr百色熊就带你了解下，卧室的装修如何能在合自己心意的同时，具有温馨舒适，能让人快速放松的特性。
1、柔和清新的颜色。
城市内的压力让人积压了太多的不安在其中，温暖的颜色能够让人从压力中得到释放。
暖棕、暖灰、大地色等柔和的颜色能够让人在烦躁中变得平静，内心再多的负能量也能够变得安静起来，安静下来的自己也会变得聪明几倍，放下了重担怎么可能没有好梦？
卧室颜色要尽量以暖色调为主，颜色不能太暗或太亮，特别是墙面、地面这些大空间，给人一种恬静悠闲的感觉。
当然，也可以有些其他颜色来搭配，可以先选择一个主色调，比如暖黄色、白色、浅蓝色等，再用其他的软装来调配。
如果卧室局部颜色是浅色系的，在搭配颜色时尽量不要用同色系的，如果是白色墙面，就可以搭配橙色装饰，显得更有活力。
2、卧室环境布置
其次，空间布局是影响心情的重要因素，卧室是休息的地方，如果布置不合理，每次进入房间时就会产生烦躁或不悦等负面情绪。
tips1.保持卧室整洁。重视卧室的清洁工作，不要在房间里堆放太多东西，尤其是食物或其他容易滋生细菌的东西，平时可以多使用空气净化器，保持卧室干净。
tips2.使用植物美化环境。在卧室里摆放一些美观的花草绿植，将卧室布置得漂亮又舒适，可以让心情随之变得明朗，而且植物的颜色来自大自然，比人工的颜色更适合人类的眼睛。
Tips3.调和卧室光线。从睡觉前的一至二小时前开始，光度最好保持稍暗一点；晚上睡觉时如果可能，尽量不要开着小夜灯，因为亮光不仅会影响睡眠，对眼睛也不好。
Tips4.净化卧室空气。对气味敏感的人，可以在卧室放置熏香或其他有淡淡香味的东西。睡觉前可以先打开空调或加湿器，调节卧室的温度和湿度。
温馨小贴士：
卧室的光泽更加追求均匀柔和，推荐BEHR超级涂料室内蛋壳光，其柔和光泽的漆膜具有良好的抗污性，所以非常适合家中频繁使用的空间，可以给您卧室天鹅绒般的光泽效果。
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